Stuur in eigen handen

Voor wie is deze training?

Deze training is bedoeld voor professionals die merken dat ze vaak reageren op wat er op hen afkomt, terwijl ze liever bewuster willen sturen. Je weet wat belangrijk voor je is, maar vindt het soms lastig om daar in de praktijk naar te handelen.

Deze training helpt je om regie te houden over je keuzes en gedrag, zodat je handelt in lijn met wat voor jou belangrijk is, ook als het spannend of druk is.

Of je nu werkt in een leidinggevende rol, een team ondersteunt of veel verschillende verantwoordelijkheden combineert. Deze training helpt je om sterker in het zadel te zitten, ook als het druk is of er tegenwind waait.Deze training is inclusief een trainingsactrice.

Herken je dit?

• Je laat je regelmatig meeslepen door verwachtingen of omstandigheden.
• Je weet wat belangrijk voor je is, maar handelt daar niet altijd naar.
• Je wordt geleefd door de waan van de dag en wilt meer regie ervaren.
• Je wilt bewuster leven en werken vanuit je eigen waarden.
• Je verlangt naar meer grip, rust en plezier in je werk en dagelijks leven

Veel deelnemers herkennen dat ze helder hebben wat ze willen, maar het lastig vinden om daar in het moment ook naar te handelen. In deze training ontdek je hoe je bewuster keuzes maakt en regie houdt over wat voor jou belangrijk is, ook als het druk is of anders loopt dan gepland.

Waarom deze training?

In een wereld die voortdurend iets van je vraagt, is het makkelijk om de regie even kwijt te raken. Je wordt geleefd door deadlines, verwachtingen en sociale druk en staat minder stil bij wat voor jou belangrijk is.

De training Stuur in eigen handen helpt je om daar bewuster mee om te gaan. Je start met reflectie: inzicht krijgen in waar jouw energie naartoe gaat, wat jou belemmert en waar je kunt bijsturen. Vervolgens vertaal je die inzichten naar de praktijk. Je leert hoe je regie houdt in situaties die druk geven en oefent met gesprekken die helpen om grenzen aan te geven, keuzes te maken en verantwoordelijkheid te nemen voor wat voor jou belangrijk is.

Bij Jezelf & Co geloven we dat persoonlijke ontwikkeling ontstaat door inzicht te combineren met doen. Door te reflecteren en te oefenen ontwikkel je vaardigheden waarmee je regie houdt over wat voor jou belangrijk is.

Onze training bestaat uit drie delen: een intakegesprek, twee trainingsmomenten en een evaluatiemoment. Door bewust tijd tussen de bijeenkomsten te plannen, kun je oefenen met wat je leert. Zo haal je optimaal rendement uit de training. En dit is een bewezen effectieve manier van leren.

Wat leer je in de training Stuur in eigen handen?

In deze training persoonlijke ontwikkeling werk je aan regie, energie en eigenaarschap. Je leert bewust reageren in plaats van automatisch handelen en keuzes maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.

Tijdens de training werk je aan vijf belangrijke thema’s:

1. Energie en grenzen
   Je brengt in beeld waar jouw energie stroomt en waar die weglekt, en leert signalen herkennen en op tijd grenzen aangeven. Maar ook meer regie te pakken op dingen jou juist energie geven.
2. Bewuste keuzes maken
   Je krijgt inzicht in waar jouw energie stroomt en waar die weglekt, en leert signalen herkennen, grenzen aangeven en bewuster ruimte maken voor wat jou energie geeft.
3. Een sterke mindset ontwikkelen
   Je leert omgaan met uitdagingen, verwachtingen en tegenslag, en hoe je veerkrachtiger reageert op druk of verandering.
4. Grenzen bewaken en trouw blijven aan jezelf
   Je oefent met het uitspreken van behoeften, het aangeven van grenzen en het geven van feedback in realistische situaties, samen met een trainingsacteur.
5. Van inzicht naar actie
   Je vertaalt inzichten naar kleine, concrete stappen die passen bij wie jij bent en wat voor jou belangrijk is.

Na afloop heb je geen vast plan, maar wél een helder kompas om met meer rust, richting en eigenaarschap verder te gaan, ook als het tegenzit.

Onze werkwijze: leren vanuit de praktijk

Bij Jezelf & Co geloven we dat je pas écht groeit als je leert vanuit jouw eigen praktijk. Geen lange theorie, maar persoonlijke reflectie, oefening en directe toepassing.

We werken in drie fases: van inzicht, naar oefenen, naar toepassen.

1. Aansluiten op de praktijk

We beginnen met een intakegesprek waarin we jouw situatie en leerdoelen bespreken. Wat speelt er bij jou? Waar wil je meer grip op krijgen? Zo zorgen we dat de training aansluit op jouw leven en doelen.

2. Opleiden in de praktijk

Tijdens de twee trainingsmomenten oefen je met herkenbare situaties. Je leert bewuster handelen, keuzes maken en grenzen stellen. Door reflectie, feedback en het oefenen met een trainingsacteur vertaal je inzichten direct naar de praktijk.

3. Blijven groeien in de praktijk

Na afloop kijken we samen terug op wat je hebt geleerd en hoe je dit kunt blijven toepassen in je werk en dagelijks leven. Je ontdekt wat goed werkt voor jou en hoe je dat verder kunt versterken. Tussen de bijeenkomsten is bewust ruimte om te oefenen in je dagelijkse praktijk en dat zorgt ervoor dat wat je leert ook echt blijft hangen.

Je traint in een kleine groep van maximaal tien deelnemers. De sfeer is open, veilig en herkenbaar: leren van elkaar én met elkaar.

Start jouw training!

Wil jij met meer rust, focus en plezier de regie nemen over jouw werk en leven?
In de training Stuur in eigen handen leer je bewust te kiezen, beter om te gaan met druk en trouw te blijven aan jezelf. Zo ontwikkel je meer grip op je dagen en ruimte voor wat er echt toe doet.

Bij Jezelf & Co hebben we een liefde voor leren. We maken onze trainingen zo dat je met een glimlach naar buiten loopt en niet kunt wachten om het geleerde toe te passen. We prikkelen, dagen uit en helpen je om stevig op koers te blijven, ook als de wind even tegenzit.

Kom trainen dan!

Wil jij ervaren hoe je met meer regie en vertrouwen in het zadel blijft, ook bij tegenwind? Sluit je aan bij een groep professionals die, net als jij, bewuster willen leven en werken.

Onze aanpak is nuchter, praktisch en persoonlijk. We geloven in leren door te doen, met ruimte voor humor, reflectie en groei.

Schrijf je direct in voor Stuur in eigen handen en ontdek hoe prettig het is om met rust, richting en energie de regie over jezelf te pakken.

Meer persoonlijke ontwikkeling trainingen

Ben jij een professional die meer inzicht in zichzelf wil hebben om keuzes te maken die écht bij je passen? Dan is deze training misschien wel wat voor jou:

FAQ – Veelgestelde vragen